3ª etapa do Open CWB
Feroz CrossFit super bem representada na 3ª etapa do Open CWB!
Churrasco!
Churrasco da galera Feroz!
Visitas!
Sábado delícia com visita de atletas do CrossFit Barigui, CrossFit Widia e CrossFit Valinhos!!! Sejam muito bem vindos! Coach Mih se animou tanto que começou a dançar break no chão!
Press
São movimentos que auxiliam no desenvolvimento da parte superior do corpo, ombros. Exercícios fundamentais: – Shoulder Press (empurrar a barra dos ombros acima da cabeça); – Push Press (empurrar a barra dos ombros acima da cabeça usando o impulso dos quadris); – Push Jerk (empurrar a barra dos ombros acima da cabeça usando o impulso…