CUIDADOS CONTRA O COVID-19
Cuidados que estamos tomando para manter o máximo de segurança possível contra o Covid-19 durante o seu treino.
NOVA GRADE HORÁRIA – COVID – 19
O ano de 2020 está sendo muito desafiador para todos… a situação epidêmica da COVID-19 abalou o mundo inteiro e interferiu diretamente na rotina das pessoas. Entendendo a importância da prática regular de atividade física para a saúde e visando a segurança de cada cidadão, o Ministério da Saúde elaborou um Protocolo de Responsabilidade Sanitária…
Rope Climb machuca as canelas?
Quem pratica crossfit há algum tempo já se deparou com o movimento chamado rope climb, ou subida na corda. Embora o exercício seja muito bonito de ser ver – especialmente pra quem assistiu aos Games e ficou ba-ban-do na técnica dos atletas – a verdade é quem muitos ainda lutam com o movimento. E nem sempre saem…
Como fazer double unders
COMO FAZER DOUBLE UNDER Não tem jeito. É bater o olho no quadro e ver aquelas duas letrinhas DU pras pernas começarem a tremer. Double Under. Como um “simples”salto de corda pode parecer tão satanicamente complicado? Sem falar nas chibatadas que a gente leva tentando encaixar um salto no outro. Se você também é do…