3ª etapa do Open CWB
Feroz CrossFit super bem representada na 3ª etapa do Open CWB!
Press
São movimentos que auxiliam no desenvolvimento da parte superior do corpo, ombros. Exercícios fundamentais: – Shoulder Press (empurrar a barra dos ombros acima da cabeça); – Push Press (empurrar a barra dos ombros acima da cabeça usando o impulso dos quadris); – Push Jerk (empurrar a barra dos ombros acima da cabeça usando o impulso…
Levantamento terra (Lift)
O levantamento terra (Lift) não tem igual, se levado em consideração a sua simplicidade e impacto. Os movimentos aceleram o metabolismo, aumentam a força e massa corporal magra, reduzem a gordura corporal, reabilitam as costas, melhoram o desempenho atlético e mantêm a independência funcional na terceira idade. – Deadlift (levantamento terra, tirando a barra…