Como fazer um deadlift (corretamente)
Simplesmente levantar o peso do chão. Parece fácil e, num primeiro momento, não exige muita técnica. Grande engano. Quem aqui nunca viu um aluno fazendo as famosas costas de “gato” ao realizar um deadlift com carga? Ou reclamar de dores na lombar no dia seguinte ao WOD com deadlift? O movimento, que muita gente subestima,…
Apresentamos nosso novo Head Coach: Márcio Narciso
“E ae, moçada!” É com imenso prazer que anunciamos nosso novo Head Coach: Márcio Narciso! Muitas novidades e transformações positivas estão chegando! “E pau na máquina!”