Rope Climb machuca as canelas?
Quem pratica crossfit há algum tempo já se deparou com o movimento chamado rope climb, ou subida na corda. Embora o exercício seja muito bonito de ser ver – especialmente pra quem assistiu aos Games e ficou ba-ban-do na técnica dos atletas – a verdade é quem muitos ainda lutam com o movimento. E nem sempre saem…
CrossFit e o risco das lesões: a visão do terapeuta desportivo
CrossFit é conhecido como prática esportiva de alta intensidade que alterna diferentes modalidades de exercícios no WOD (Workout of the day). Essa alta intensidade física, aliada à imagem mais comum que encontramos ao conhecer pela primeira vez uma academia de CrossFit – gente pendurada em cordas ou segurando enormes pesos suspensos em barras – provocam…